LA PRÉPARATION MENTALE
Au coeur de la performance globale et durable
La préparation mentale est une démarche centrée sur l'écoute et repose sur une relation de confiance mutuelle. Son objectif principal est de développer les compétences mentales et d'assurer leur utilisation optimale en compétition. Elle ne se limite pas à l'intervention du préparateur mental, mais implique tous les membres du staff, chacun contribuant dans son domaine de compétences.
Le préparateur mental joue un rôle clé en accompagnant les entraîneurs dans des aspects tels que la concentration, la motivation ou la confiance des sportifs. Il peut également contribuer à instaurer un climat positif, tout en maintenant un niveau d'exigence, pour encourager la prise d'initiatives. Par ailleurs, il collabore avec le corps médical pour soutenir les athlètes blessés ou en phase de reprise, tout en restant directement au service du sportif.
LE RÔLE DU PRÉPARATEUR MENTAL
Un rôle crucial au quotidien
En intégrant la préparation mentale au quotidien, au sein du fonctionnement du staff technique et physique, le préparateur mental accompagne le sportif de manière individualisée à travers des entretiens réguliers. Cette démarche lui permet de progresser en travaillant sur des aspects clés comme la concentration, la gestion des émotions et la motivation.
Le préparateur mental aide également le sportif à apprendre à gagner en l’impliquant activement dans son projet individuel tout en le connectant au projet collectif. Cela favorise son dépassement de soi, même dans les moments de difficulté, et renforce sa capacité à rester concentré sur ses objectifs.
Enfin, il contribue à développer chez le sportif un état d’esprit qui associe enthousiasme, rigueur et générosité, que ce soit à l’entraînement ou en compétition. Cet équilibre mental et émotionnel permet au sportif d’aborder chaque défi avec sérénité et détermination, tout en cultivant une attitude positive et engagée.
LES THÉMATIQUES DE PRÉPARATION MENTALE
Des leviers actionnables avec une bonne connaissance de soi
- La motivation
- La gestion des émotions
- La concentration
- La confiance en soi
- La récupération physique et mentale
- La cohésion d’équipe
- Le leadership
- La gestion de la blessure …
LES PILIERS DE L'ACCOMPAGNEMENT OUT OF THE BOX
Des solutions innovantes et disruptives au service de la performance
DÉTECTER
- Identifier les besoins spécifiques de l’athlète avec son schéma cognitif, musculaire et vertébrale.
- Identifier ses motivations profondes.
- Repérer les obstacles psychologiques qui pourraient limiter ses résultats.
ENTRAÎNER
- Améliorer ses capacités cognitives et comportementales (Visualisation, discours interne, pleine conscience, fixation d'objectifs).
- Utiliser une technologie la plus avancée pour stimuler le corps et l'esprit.
MESURER
- Quantifier les effets générés par le programme.
- Suivre les performances en compétition et à l’entraînement.
- Analyser les progrès dans la gestion du stress, la concentration ou la résilience.
